Descubra como os pensamentos influenciam emoções, decisões, crenças e padrões mentais com base na psicologia.
Durante anos achei que algumas pessoas simplesmente nasciam mais capazes. Depois descobri que existia um nome — e uma explicação — para tudo isso. Entender o que são habilidades cognitivas não me tornou mais inteligente. Me tornou mais honesto sobre como eu funciono. 1. Introdução — A sensação de que os outros “pegam mais rápido” … Ler mais
Esquecer onde colocou as chaves é uma coisa. Esquecer como chegar num lugar que você conhece de cor é outra. A linha entre esquecimento normal e declínio cognitivo existe, é identificável e faz toda a diferença saber onde ela está. 1. Introdução – A cena do cotidiano: o esquecimento que todos normalizam e o que … Ler mais
Você já se perguntou por que duas pessoas vivem a mesma situação e saem dela com interpretações completamente opostas? A resposta está em algo que começou muito antes de você ter consciência disso. Entender o desenvolvimento cognitivo é entender de onde vêm suas reações mais automáticas. 1. Introdução – A cena do cotidiano: duas pessoas, … Ler mais
Você já ficou preso numa discussão que sabia que havia perdido, mas não conseguia ceder? Ou repetiu uma estratégia que claramente não funcionava mais? Isso tem nome, tem explicação e — melhor ainda — tem saída. Vem entender o que acontece dentro da sua cabeça. 1. Introdução – A cena do cotidiano: aquela sensação de … Ler mais
Você já parou pra perceber que sua mente conta histórias sobre tudo — sobre você, sobre os outros, sobre o mundo? A psicologia cognitiva explica como essas histórias são criadas, por que você acredita nelas e, mais importante, como reescrevê-las. 1. Introdução – O momento em que percebi que minha mente me enganava Tinha uma … Ler mais
Você já ouviu que “o universo conspira a seu favor”. Mas e se a parte mais poderosa dessa ideia não tiver nada de mágico — e sim tudo a ver com como o seu cérebro processa o que você acredita? Vem entender o que está por trás disso. 1. Introdução — O que todo mundo … Ler mais
Eu vivia com dez abas abertas na cabeça e nenhuma delas carregava direito. Foi quando descobri os mapas mentais que algo mudou — não como técnica de produtividade, mas como forma de finalmente entender o que estava passando pela minha própria mente. 1. Introdução — A sensação de ter a cabeça cheia e não conseguir … Ler mais
Sua mente acabou de pensar algo que você não pediu, não quer e não consegue parar de notar. Se isso te assusta ou te envergonha, este artigo vai te mostrar que você não está sozinho e que o problema não é o pensamento, é o que você faz com ele. 1. Introdução — O susto … Ler mais
Você não está preso nos seus padrões. Está apenas rodando um software antigo que nunca foi atualizado. Se você sente que sabota as próprias conquistas, repete os mesmos erros ou trava sempre no mesmo ponto, o que vem a seguir foi escrito para mudar isso. 1. Introdução — A sensação de estar preso no mesmo … Ler mais
Sua mente não é seu inimigo. Mas às vezes parece que é. Se você já se pegou preso num loop de pensamentos às 2 da manhã, sabotando algo bom ou travando numa decisão simples, este artigo foi escrito exatamente para você. Esse padrão de agir contra os próprios objetivos — mesmo sem querer — tem … Ler mais