Aaron Takahashi
Duas pessoas passam pela mesma perda. A mesma demissão, o mesmo rompimento, o mesmo diagnóstico difícil. Meses depois, uma reconstruiu a vida em torno do que aconteceu. A outra ainda está presa no mesmo lugar, como se o tempo tivesse parado no dia do evento. A diferença não é que uma sofreu menos. É resiliência … Ler mais
Você já percebeu que sempre reage do mesmo jeito quando alguém importante fica distante? Que confiar parece mais difícil do que deveria? Ou que, mesmo quando está bem acompanhado, uma parte sua continua esperando que a pessoa vá embora? Isso não é falha de personalidade. É apego — o sistema mais antigo e mais silencioso … Ler mais
Você ensaia mentalmente o que vai dizer antes de entrar numa sala. Reage a um convite com uma pontada no estômago em vez de entusiasmo. Sai de uma conversa e passa a próxima hora revisando cada frase, procurando o momento em que estragou tudo. Não é timidez. Não é falta de habilidade social. É ansiedade … Ler mais
Você já concluiu que alguém estava com raiva de você só porque não respondeu uma mensagem rápido? Já transformou um erro pontual em evidência de que você é incompetente? Já antecipou o pior cenário possível como se fosse inevitável, antes de qualquer coisa acontecer? Esses não são defeitos de caráter. São distorções cognitivas — e … Ler mais
Você já disse algo que não queria ter dito e só percebeu o estrago depois? Já tomou uma decisão sob pressão que, com mais calma, teria sido completamente diferente? Já sentiu uma emoção tão intensa que ela tomou o controle antes de você perceber que isso estava acontecendo? Isso não é falta de inteligência. É … Ler mais
A tarefa estava lá. Você sabia que precisava fazer. Tinha tempo, tinha as condições, tinha até vontade — numa versão abstrata e distante de si mesmo que existe só quando a deadline ainda está longe. E mesmo assim você foi ver mais um vídeo, organizar a gaveta, responder mensagens que poderiam esperar, fazer qualquer coisa … Ler mais
Você traçou o plano. Tinha tudo para dar certo. E então, num momento que nem consegue identificar direito, fez exatamente o que não deveria — adiou, evitou, provocou, desistiu. Não foi azar. Não foi falta de disciplina. Foi você agindo contra você mesmo. E o pior: não foi a primeira vez. O Que É Autossabotagem … Ler mais
Você já ficou duas horas repassando uma conversa que acabou há três dias? Reescrevendo mentalmente o que deveria ter dito, calculando o que a outra pessoa quis dizer, imaginando como teria sido se você tivesse reagido diferente? Isso tem nome, tem explicação e, principalmente, tem saída. O Que É Ruminação Mental Ruminação mental é quando … Ler mais
O Que É Psicologia e Por Que Ela É Essencial Para Entender a Mente Humana Você já se pegou fazendo algo que prometeu que não ia fazer mais? Já ficou acordado às três da manhã repassando uma conversa que aconteceu dias atrás, tentando entender por que reagiu daquela forma? Já tomou uma decisão que parecia … Ler mais
O Dia em Que Você Perdeu o Controle Você sabe exatamente de qual dia estamos falando. Pode ter sido uma discussão que começou por uma besteira — um prato na pia, uma frase dita no tom errado, uma mensagem que demorou para ser respondida. E antes que você percebesse o que estava acontecendo, você já … Ler mais